En el bullicio de la vida cotidiana, encontrar un equilibrio emocional puede parecer un desafío insuperable. Sin embargo, la práctica del no juicio, la neutralidad y la presencia ofrece herramientas concretas y científicamente respaldadas para mejorar la calidad de vida, incluso para aquellos que no son asiduos meditadores o introspectivos.
La ausencia de juicio implica liberarse de preconcepciones y evaluaciones automáticas, permitiendo una perspectiva más abierta y compasiva hacia los demás y uno mismo. La neutralidad, por su parte, nos invita a ser observadores imparciales de nuestras emociones y pensamientos, fomentando una respuesta más equilibrada a las situaciones de la vida.
Me dirás que te resultan, cuanto menos complicadas, dichas prácticas. Si, lo escucho a diario a pacientes y alumnos. Pero ante eso existe una gran aliado: La práctica.
En uno de mis viajes a Palma de Mallorca recuerdo atender a Armin, un chico Alemán que “huía” de convertirse en una persona tan crítica como lo había sido su madre (quizá te resulte familiar). A través de ejercicios que le ayudaron a cambiar patrones heredados y creencias limitantes, Armin, con mucha intriga y diversión, se puso a practicar la neutralidad y el no juicio. Después de simplemente 10 días de práctica sus palabras fueron “No sé cómo he podido gestionar mi vida antes sin esta nueva perspectiva que tomo ahora”
Numerosos estudios respaldan los beneficios del no juicio y la neutralidad en la salud mental, reduciendo el estrés y la ansiedad. Además, la presencia, o la capacidad de estar plenamente en el momento presente, ha demostrado fortalecer la resiliencia emocional y mejorar la concentración.
Aplicar estos principios de manera práctica implica, por ejemplo:
“Tomar pausas breves durante el día para respirar conscientemente y observar nuestros pensamientos sin juzgarlos.”
La implementación de estos hábitos simples pero poderosos transforma la experiencia diaria, mejorando la gestión del estrés y fomentando relaciones más saludables.
Desde una perspectiva holística, estas prácticas no solo benefician la salud mental, sino que también contribuyen al bienestar espiritual. Al adoptar una actitud de no juicio, neutralidad y presencia, se crea un espacio para el crecimiento personal y la conexión con dimensiones más profundas de uno mismo, de la existencia y de nuestra verdadera naturaleza energética.
En la búsqueda de mejoras emocionales, estas prácticas se han integrado en enfoques terapéuticos contemporáneos, como la terapia cognitiva-conductual, respiraciones, terapia integrativa subconsciente y el mindfulness. Los terapeutas que incorporamos estos principios ofrecemos herramientas adicionales para enfrentar los desafíos diarios, saboteo emocional y promover una transformación positiva, profunda y permanente en el tiempo.
Para aquellos que buscan información práctica y científicamente respaldada, estos principios se presentan como una valiosa alternativa, accesible para todos. En el mundo de terapias la inclusión de estas prácticas es un factor diferenciador para aquellos que desean abordar sus problemas desde un enfoque integral y efectivo.
La práctica del no juicio, la neutralidad y la presencia no solo es beneficioso para la salud mental, sino que también abre puertas hacia una vida más plena y significativa. Al adoptar estos principios de manera práctica y constante, incluso aquellos menos familiarizados con la meditación o la introspección experimentarán mejoras notables en su bienestar emocional y espiritual.
En la encrucijada de la vida moderna, la práctica del no juicio, la neutralidad y la presencia emerge como un faro de serenidad y transformación.
Con más de una década de experiencia, mis sesiones de terapia holística fusionan la efectividad comprobada con la simplicidad en las prácticas, guiándote hacia una transformación profunda y duradera. No solo te embarcarás en un viaje hacia el equilibrio interior, sino que también encontrarás la clave para una vida plena y significativa ¿A qué esperas?
Carl Gustav Jung, un influyente psicólogo suizo, introdujo la idea de que la psique está compuesta por diversas partes, y una de ellas es el “niño interior”
El concepto de “niño interior” en psicología jungiana se refiere a una parte de la psique humana que representa la experiencia y la expresión de la infancia dentro de la psique de un adulto.
El niño interior no se refiere simplemente a la edad cronológica de la infancia, sino más bien a las experiencias emocionales, las heridas, las alegrías y los patrones de comportamiento que se formaron durante la infancia y que aún tienen un impacto en la vida del individuo adulto. Estas experiencias pueden ser tanto positivas como negativas y pueden influir en la forma en que una persona se relaciona consigo misma y con los demás.
Algunas características asociadas con el niño interior pueden incluir la espontaneidad, la creatividad, la curiosidad, pero también pueden surgir aspectos más vulnerables o heridos que puedan necesitar atención y curación. La idea es que reconociendo y conectando conscientemente con el niño interior, una persona puede comprender mejor sus patrones de comportamiento, superar traumas no resueltos y trabajar hacia la integración y el equilibrio psicológico.
Cada día aplico técnicas en mis sesiones para explorar y trabajar con el niño interior.
Estos procedimientos de terapia implican trabajar con:
La imaginación activa: Como medio de conexión con el niño.
El diálogo interno para darnos recursos a nosotros mismos desde el entendimiento actual de la vida
La introspección: Como medio de conocimiento y por tanto de aplicar las habilidades adecuadamente.
Regresión a la infancia: Que facilita la vivencia y así poder abordarla con herramientas más constructivas.
Estos enfoques buscan ayudar a mis consultantes y alumnos a sanar heridas emocionales, liberar bloqueos emocionales, experiencias traumáticas, creencias limitantes y desarrollar una conexión más consciente, estable y saludable con su niño interior.
Problemas derivados de no estar en conexión con el niño interior
La desconexión con tu niño interno dará lugar a problemas psicológicos y emocionales muy comunes, como:
Bloqueo emocional: Si una persona no está conectada con su niño interior, tendrá dificultades para expresar y comprender sus propias emociones,lo que se traduce en bloqueos emocionales, donde existen emociones no procesadas o reprimidas que afectan la salud mental.
Patrones de comportamiento repetitivos:Los patrones de comportamiento formados durante la infancia persisten en la vida adulta. Sin conexión con el niño interior, se repiten patrones disfuncionales, sin ser consciente uno de ello.
Falta de autenticidad: Sin la conexión con el niño interior se está desconectado de nuestras necesidades, deseos y autenticidad emocional, y podemos sentirnos perdidos o insatisfechos en la vida.
Dificultades en las relaciones: Cuando falta una buena conexión con nuestro niño, manifestaremos patrones de relaciones poco saludables, dificultades para establecer límites o dificultades para confiar en los demás.
Falta de creatividad y juego: Doy gran énfasis en mis sesiones a “poner tiempo y foco en la creatividad ya que el niño interior está totalmente asociado con ella, con la imaginación, ingenio para solucionar problemas y la capacidad de juego. La desconexión de estas cualidades llevará a una sensación de estancamiento en la vida y la pérdida de la capacidad de disfrutar de actividades lúdicas. Asi que no olvides desarrollar y practicar actividades creativas “a diario”!
Problemas de autoestima: La autoexploración y la aceptación de las partes vulnerables de uno mismo son esenciales para construir una sólida autoestima, y cuando hacemos trabajo con nuestro niño tomamos consciencia de esas partes para fortalecerlas o sanarlas.
Ejercicio con tu niña interior:
La visualización con el niño interior es una técnica utilizada en terapia y desarrollo personal para reconectar con aspectos emocionales y experiencias de la infancia.
Este ejercicio te ayudará a explorar y comprender mejor tus emociones, así como a fortalecer la conexión emocional contigo mismo. Puedes repetir este ejercicio tanto como lo sientas necesario y ajustarlo según tus necesidades específicas.
Encuentra un lugar tranquilo: Siéntate o acuéstate en una posición cómoda.
Respira profundamente: Inhala profundamente por la nariz, retén el aliento por un momento y exhala lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta que te sientas relajado.
Visualiza un lugar seguro: y tranquilo, como un jardín, una playa, una nube, un bosque… donde te sientas calmada y segura.
Pídele a tu niña interior que te acompañe: Imagina que aparece tu niña, tal vez de 4, 5 ó 6 años. Cualquier edad que llegue es perfecta. Visualiza qué ropa lleva y cómo se siente.
Establece una conexión con ella: Acércate a ella con cariño y amor. Puedes hablarla, abrazarla o simplemente estar presente. Observa sus expresiones y gestos, y permítete sentir emociones asociadas. Estas en un lugar seguro.
Conversación:
Comienza diciéndole como la admiras por todo lo que ha sido capaz de hacer.
Una emoción negativa es aquella que se siente cuando estamos tristes, enfadados, frustrados o preocupados. Las emociones negativas son una parte natural de la experiencia humana y suelen ser una respuesta a situaciones difíciles o estresantes. Algunas emociones negativas comunes incluyen tristeza, ira, miedo y ansiedad. Es importante reconocer y gestionar adecuadamente las emociones negativas para poder vivir de manera saludable y equilibrada.
¿Por qué no queremos sentir emociones negativas?
Es natural no querer sentir emociones negativas ya que a veces pueden ser difíciles de manejar. Sin embargo, es importante recordar que todas las emociones son una parte natural de la experiencia humana y que tienen una función importante en nuestra vida.
Estas emociones desagradables son una señal de que algo en nuestra vida no está bien y nos está afectando de alguna manera.
Así que te invito a mirarlas desde dos lados positivos:
Cuando las emociones negativas se vuelven intensas o persistentes, afectarán claramente la calidad de vida y el bienestar emocional.
Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para gestionar tus emociones negativas de manera más efectiva:
Acepta tus emociones: A menudo, negamos y nos resistimos a ellas, lo cual sólo las hace más intensas. Para gestionarlo mejor, este es el proceso que debes seguir:
Mirar y aceptar que estás sintiendo
Darte permiso para sentir esas emociones
Elimina la culpa por sea lo que sea que estés sintiendo
Identifica que está causando tus emociones: Haces preguntas tipo ¿Hay algún evento o situación específica que esté desencadenando estas emociones? ¿Podría haber algún patrón o tema común en las cosas que me hacen sentir mal? ¿Me ha molestado más de lo que pienso lo que he leído, oido o visto? Una vez que identifiques la causa de tus emociones, podrás trabajar en encontrar maneras de manejar esas situaciones mucho mas efectivas.
Practica la respiración profunda y la relajación: Ayuda a calmar tu cuerpo y mente y a reducir la intensidad de las emociones negativas mediante relajaciones y respiraciones. Simplemente tomar unos minutos para sentarte en un lugar tranquilo y cómodo, cierra los ojos y respira profundamente a través de tu nariz. Exhala lentamente a través de la boca. Puedes contar tus respiraciones o decir una palabra o frase tranquilizadora para ti mismo mientras respiras. Puedes, igualmente, probar sesiones de hipnosis para bajar estados de estrés, preocupación o negatividad.
Escribe sobre cómo te sientes: Escribir sobre tus emociones es una manera útil de procesarlas y comprenderlas mejor, así como de permitirte reconocer y expresar lo que guardas dentro. Reflexiona a través del papel sobre cómo te sientes y qué podría estar causando esas emociones pues solo el hecho de poner las cosas por escrito te ayudará a verlo todo de manera más clara y a encontrar maneras inesperadas para una gestión más efectiva de las mismas.
Habla con alguien de confianza: Compartir tus sentimientos con un amigo, familiar o terapeuta aliviará tu carga emocional y te proporcionará apoyo.
Cambia tu perspectiva: Trata de ver las situaciones desde diferentes ángulos. Ser flexibles, cuestionar nuestras creencias y cambiar la forma en que interpretamos una situación, cambia las emociones asociadas a ella.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que necesites probar varias técnicas para descubrir cuál funciona mejor para ti. Además, si encuentras que las emociones negativas son abrumadoras o interfieren significativamente en tu vida diaria, considera buscar ayuda profesional de un terapeuta.
Estar o sentirse bloqueado se refiere a la sensación de no poder avanzar o hacer progresos en una tarea o actividad específica, incluso cuando se está tratando activamente de hacerlo. Es una sensación frustrante y desalentadora que puede ocurrir en cualquier ámbito de la vida, ya sea en el trabajo, en los estudios, en las relaciones personales o en la creatividad.
Cuando nos sentimos bloqueados, experimentamos síntomas como ansiedad, estrés, desesperanza, indecisión o confusión. Existe la sensación de sentirse atrapado en un ciclo de pensamientos negativos que nos impide encontrar soluciones o alternativas.
Las causas del bloqueo pueden ser variadas y dependen de cada persona y situación.
Es importante abordar los sentimientos de bloqueo de manera activa y buscar soluciones para superarlos. Algunas estrategias útiles pueden incluir establecer metas alcanzables, hacer una pausa y tomar tiempo para recapacitar, hablar con alguien de confianza, buscar ayuda profesional, probar nuevas técnicas o enfoques para el problema en cuestión y cambiar creencias limitantes al respecto.
10 causas por las cuales te puedes sentir bloqueado:
Falta de motivación: cuando una persona no siente interés o motivación por lo que está haciendo, tendrá dificultades para avanzar. Resulta esencial encontrar una fuente de motivación en todo lo que hacemos, desde lavar los platos, hasta hacer deporte.
Estrés: el estrés es uno de los factores que más afectan la capacidad de una persona para concentrarse y pensar claramente, generando bloqueos.
Miedo al fracaso: el miedo a fracasar o no cumplir con las expectativas impiden que avancemos en una tarea o actividad.
Perfeccionismo: la búsqueda obsesiva de la perfección genera un miedo al fracaso y una falta de confianza en uno mismo, lo que conduce al bloqueo.
Falta de habilidades o conocimientos: cuando una persona no tiene las habilidades o conocimientos necesarios para realizar una tarea, suele sentirse bloqueada. Personalmente considero una oportunidad aprender nueva información y habilidades sobre aquello que queremos desarrollar para mejorar nuestra vida.
Problemas emocionales o personales: problemas personales, como un duelo o una situación estresante en la vida, es lógico que afecten la capacidad para concentrarse y avanzar en una tarea. Te cuento el caso de Lucía, una mujer con las cosas muy claras en la vida, pero quién se sentó en el sillón de terapia para explicarme que desde el fallecimiento de su madre no era capaz de pensar, ni actuar con claridad y que se sentía bloqueada todo el tiempo. Es lógico que después de una pérdida nos quedemos en estado de shock dentro del proceso de duelo y no podamos avanzar, sintiéndonos bloqueados y perdidos. De modo que Lucía y yo trabajamos en sanar ese duelo y todo volvió a su normalidad.
Distracciones externas: factores externos, como el ruido o las interrupciones, interfieren en las capacidades de concentración y trabajar eficazmente.
Falta de claridad: cuando una tarea o proyecto no está claramente definido o hay incertidumbre en cuanto a lo que se espera, es comúnsentirse bloqueado al respecto.
Falta de recursos: la falta de recursos, como el tiempo, el dinero o el personal, puede dificultar la capacidad de una persona para realizar una tarea quedándose bloqueado en alguno de estas carencias.
Burnout: o el agotamiento emocional y físico, hacen que la persona se sienta abrumada y sin energía, generando bloqueos.
Aquí te presento 7 posibles maneras de solucionar estar bloqueado:
Identificar y comprender la causa del bloqueo: es importante que se reflexione sobre las posibles causas del bloqueo para poder abordarlas de manera efectiva. Una vez vino a mi consulta una persona quien textualmente me dijo “Vengo a verte porque el sábado estando de excursión con mis colegas, de repente, mientras subía la montaña, pude ver con claridad que estaba bloqueadísimo debido a un fracaso que tuve hace tiempo lanzado un proyecto, y ahora sin darme cuenta, estaba preocupado por volver a fracasar”. A eso se le llama toma de consciencia y buena auto-bseración interna.
Tomar un descanso: hacer una pausa y tomar tiempo para descansar ayuda a renovar la energía y enfoque.
Hablar con alguien de confianza: como un amigo, colega o terapeuta, ayudar a ganar perspectiva y obtener apoyo emocional. Es común que no podamos ver nuestra situación con claridad pero que a los ojos de otros se pueda mirar con mejor oportunidades.
Establecer metas alcanzables: establecer metas pequeñas y alcanzables siempre ayuda a obtener un sentido de progreso y motivación, además de mejorar la autoestima. El autoconocimiento es un punto esencial para ello.
Probar nuevas técnicas o enfoques: para la tarea o actividad en cuestión ayuda a encontrar nuevas soluciones y a superar el bloqueo.
Buscar ayuda profesional: si el bloqueo es persistente y está afectando significativamente la vida, es útil buscar la ayuda de un profesional, como un coach o un terapeuta.
Practicar la autocompasión: ser amable y compasivo con uno mismo reduce la ansiedad y el estrés asociados con el bloqueo, lo que ayuda a avanzar y superar el bloqueo.
También quiero darte a conocer 6 técnicas terapéuticas que me resultan muy eficaces para eliminar bloqueos:
Terapia cognitivo-conductual: Esta terapia se enfoca en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen al bloqueo. Ayuda a identificar y desafiar el bloqueo y a aprender nuevas habilidades y estrategias para superarlo.
Terapia creativa: Es muy eficaz liberar la creatividad y superar bloqueos de la misma para eliminar los bloqueos vitales. Cualquier actividad creativa como manualidades, dibujo, escritura, redecorar la casa, la oficina, crear un jardín o un huerto, expresión corporal, música o cualquier otro medio de expresión creativa, siempre favorecerá los bloqueos y la baja autoestima. Recuerdo una paciente, que vino a sesión de Psych-k en Málaga, quien presentaba un bloqueo para actuar en ciertas relaciones de su vida. Estuvimos trabajando con TIC y con PSYCH-K pero además yo estaba segura de que actividades creativas la ayudaría muchísimo. Y así fue. Resultó que a ella le gustaba pintar figuras de Meninas, Lo cual no lo hacía nunca. En la sesión le propuse pintar al menos 5 horas a la semana. Finalmente resultó que según pintaba fue encontrando la forma, las palabras y la claridad necesaria para poder relacionarse adecuadamente en donde presentaba los bloqueos. Fue una experiencia preciosa!
Técnicas de integración cerebral (TIC): Las TIC se enfocan en ayudar a la persona sin juzgarse y comprometerse con los valores y metas importantes. Ayuda a superar los bloqueos al enfocarse en lo que es importante para la persona y cómo puede avanzar hacia sus objetivos con las capacidades posee la persona. En TIC se utiliza el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) para tratar bloqueos emocionales y cognitivos. Esta terapia implica la estimulación bilateral, como movimientos oculares o toques, mientras se revisa el bloqueo.
Psych-k: (Psychological Kinesiology) Éste es mi favorito pues utiliza una combinación de técnicas de psicología, kinesiología y espiritualidad para ayudar a cambiar tus creencias limitantes más ocultas y mejorar tu bienestar emocional y físico. Principalmente elimina creencias que no ayudan a avanzar facilitando la liberación de bloqueos vitales.
Enfoque psicodinámico: A través de ella exploramos los patrones de pensamiento y comportamiento inconscientes que contribuyen al bloqueo. Ayuda mucho a identificar y comprender mejor las razones subyacentes del bloqueo, y por tantoa superarlo.
Havening Techniques: Es un modelo psico-sensorial que se basa en la información sensorial del tacto para eliminar hechos traumáticos trabajando con la amígdala (sistema de respuesta emocional en el cerebro) que se basa en el sistema límbico.
Hipnosis: La hipnosis es un estado mental al que se llega por una serie de instrucciones y sugestiones preliminares, las cuales son generadas con fines terapéuticos enfocados a eliminar bloqueos, sanar heridas emocionales, mejorar la autoestima, etc
Espero te haya servido toda esta información y te deseo un camino lleno de descubrimiento y cambios positivos!
Este es el post que estabas esperando: “10 formas efectivas de cambiar creencias limitantes y 10 creencias que te ayudarán en el proceso”
Te enumero todas ellas para que empieces con tu lista de acción, la práctica y las creencias a reprogramar que te ayudarán a conseguirlo:
Identifica tus creencias limitantes: El primer paso para cambiar una creencia limitante es ser consciente de ella. Ciertamente identificar las creencias que te limitan y que te impiden avanzar en la vida puede no resultar una labor tan sencilla, puesto que se encuentran de forma inconsciente grabadas en tu sistema, pero con una buena auto-observación sobre tí y tu entorno familiar encontrarás un montón de creencias con las que comenzar a trabajar.
Creencia que te ayudará: “Identifico claramente las creencias que me limitan”
Cuestiona tus creencias limitantes: Pregúntate si tus creencias limitantes son realmente ciertas. ¿Hay alguna evidencia que las respalde? ¿Son basadas en hechos o simplemente en suposiciones? Te recuerdo que la mayoría de nuestras creencias, nunca, las hemos experimentado en primera persona.
Creencia que te ayudará: “Soy capaz de cuestionar mis bases y cambiar a mejor”
Encuentra nuevas evidencias: Busca evidencias que apoyen tus creencias más positivas y constructivas. Encuentra historias de éxito de personas que han superado situaciones similares o simplemente amigos de tu entorno que hayan realizado cambios en su vida y por ende, reprogramado antiguas creencias
Creencia que te ayudará: “Cada día descubro más motivos que sostienen y hacen crecer mis creencias positivas”
Rodéate de personas positivas: Seguro que has oído muchas veces la gran importancia de rodearnos de personas que nos apoyen e inspiren. Pues así es, ya que esas personas que tienen mentalidad positiva sin duda te ayudarán a ver las cosas desde una perspectiva más capacitante y te alentarán en tus objetivos
Creencia que te ayudará: “Me resulta sencillo encontrar personas que me inspiran”
Practica la auto-aceptación: Aprende a aceptarte a ti mismo, con todas tus fortalezas y debilidades. Aprende a perdonarte a ti mismo, ser más compasivo contigo y aplica este aprendizaje hacia las personas con las que te relacionas
Creencia que te ayudará: “Me perdono incondicionalmente”
Usa afirmaciones positivas: Repite afirmaciones positivas a diario desde un estado Alfa o inferior. Puesto que que tu subconsciente aprende por repetición, las afirmaciones te ayudarán a cambiar tus creencias limitantes y reemplazarlas por pensamientos más capacitantes. Si deseas conocer a fondo cómo funciona este proceso te invito a que te unas a mi curso de Reprograma tu mente
Creencia que te ayudará: “Me permito cambiar y avanzar en mi vida”
Practica la meditación: Esto te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. También experimentarás mayor enfoque en tus pensamientos y emociones, y te resultará más sencillo cambiar tus patrones de pensamiento
Creencia que te ayudará: “Encuentro una manera fácil y divertida de meditar a diario”
Haz un plan de acción: Una vez que hayas identificado tus creencias limitantes y las hayas cuestionado, escribe la lista y haz un plan de acción para cambiarlas. ¿Qué acciones puedes tomar para cambiar tus patrones de pensamiento? Hazle esta misma pregunta a personas de tu entorno que hayan realizado cambios en su vida que tu valoras como positivos y seguro que te dan datos importantes para que los incluyas en tu plan de acción
Sé consistente: Para cambiar tus creencias limitantes, es muy importante ser consistente en tus pensamientos y acciones. Tomate tu tiempo, no desistas y continúa trabajando en tus creencias hasta que se conviertan en patrones de pensamiento más positivos y constructivos.
Creencia que te ayudará: “Me siento enfocado y firme en mi proceso de transformación”
Busca ayuda profesional: Si te resulta difícil cambiar tus creencias limitantes, busca ayuda profesional. Los terapeutas ayudamos a identificar y superar las creencias limitantes de manera efectiva y entretenida, una de esas formas es con Psych-k y otra efectiva,la hipnoterapia funciona!
Creencia que te ayudará: “Me permito recibir ayuda”
Confío que esta información te sea de utilidad y pronto te pongas manos a la obra.
Te deseo un camino lleno de descubrimiento y cambios positivos!
La kinesiología es una disciplina de la salud que se encarga del estudio del movimiento humano y su relación con la función física y psicológica del cuerpo. Esta disciplina busca evaluar, diagnosticar, prevenir y tratar trastornos musculoesqueléticos, emocionales, neurológicos, energéticos, electroquímicos, nutricionales y otros problemas relacionados con cualquier sistema del cuerpo físico, mental, energético o emocional.
A los profesionales de la kinesiología se nos conoce como kinesiólogos. Utilizamos una amplia variedad de técnicas y herramientas terapéuticas para ayudar a los pacientes a recuperar y mejorar su capacidad funcional. Entre estas técnicas se incluyen ejercicios terapéuticos, terapia manual, modalidades físicas, modalidad energéticas y otros tratamientos específicos para cada tipo de problema.
La kinesiología es una disciplina interdisciplinaria que se relaciona con otras áreas de la salud, como la medicina, la fisioterapia, la terapia ocupacional y la psicología. Los kinesiólogos podemos trabajar en hospitales, clínicas, centros deportivos, empresas y consultorios privados, entre otros lugares.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE APLICAR LA KINESIOLOGÍA EN TERAPIA?
La kinesiología es importante para abordar tanto los problemas emocionales como físicos porque considera al ser humano como una unidad integral en la que todas las partes del cuerpo y la mente están interconectadas, es decir, una visión holística de la persona. En este sentido, los problemas emocionales tienen generalmente un impacto en la salud física, y los problemas físicos pueden afectar la salud emocional.
Por ejemplo, el estrés emocional crónico puede manifestarse en el cuerpo como tensión muscular, dolor de cabeza, problemas digestivos, problemas de sueño, ansiedad, miedos, entre otros. En estos casos, la kinesiología ayuda a aliviar los síntomas físicos al abordar la causa subyacente de la tensión emocional.
Además, la kinesiología también es útil para prevenir desarreglos emocionales al liberar al cuerpo de bloqueos, traumas etc y ayudar en la capacidad de adaptación del cuerpo a las situaciones de estrés y las demandas cotidianas.
En resumen, la kinesiología aborda la causa subyacente de los síntomas y ayuda a prevenir problemas futuros.
QUÉ ES LA KINESIOLOGÍA EMOCIONAL
La kinesiología emocional es una técnica que utiliza los principios de la kinesiología para identificar y liberar bloqueos emocionales en el cuerpo. Esta técnica se basa en el hecho de que las emociones negativas causan tensiones musculares y bloqueos energéticos en el cuerpo, lo que afecta el bienestar emocional y físico de la persona.
La kinesiología emocional se utiliza para ayudar a las personas a identificar y liberar estos bloqueos emocionales, lo que ayuda a mejorar la salud y bienestar de quién lo practica. Los kinesiólogos emocionales utilizamos una serie de pruebas musculares para acceder a la información almacenada en el cuerpo y ayudar a la persona a identificar los problemas emocionales subyacentes.
Este proceso es bastante sencillo, rápido y divertido.
Una vez identificado el bloqueo emocional, el kinesiólogo emocional utiliza técnicas específicas para liberar la tensión muscular y liberar el bloqueo emocional. Estas técnicas pueden incluir la acupuntura emocional, la terapia floral, la terapia de movimiento ocular, la terapia de sonido, Psych-k, Havening, PNL, Reprogramación del ADN, Liberación emocional, Stippers, Hipnoterapia,y otras técnicas de liberación y equilibrio emocional.
Recuerdo el caso de Leticia, una mujer joven a quien le encantaba correr por El Retiro de Madrid, y quien prácticamente no podía salir al parque ya que sufría de fobia hacia los perros, conocida como cinofobia. Ella no entendía porqué sentía ese miedo hacia ellos, ya que no recordaba conscientemente ningún hecho vital difícil o traumático al respecto. Mediante la kinesiología buscamos el origen de la fobia y encontré que a los 3 años sucedió algo en casa donde se fraguó el problema. Después, indagando con ella y mediante una sesión de hipnosis, descubrimos, o más bien, ella recordó que tenían un perrito quien mordía y destrozaba toda la colada, cuando sólo tenía 3 años de edad.
BENEFICIOS DE OBTENER INFORMACIÓN INCONSCIENTEMENTE
La kinesiología se utiliza a menudo como una herramienta para obtener información que la persona no es consciente de manera consciente. Este enfoque se basa en la premisa de que el cuerpo humano almacena información y experiencias, incluso si la persona no está consciente de ellas. La kinesiología se utiliza para acceder a esta información a través de la respuesta muscular del cuerpo.
El objetivo de esta técnica, conocida como kinesiología, es, mediante su aplicación y combinación con otras disciplinas,ayudar a la persona a identificar y liberar bloqueos emocionales, creencias limitantes, patrones de pensamiento negativos y traumas que puedan estar afectando su bienestar físico y emocional. Los kinesiólogos utilizamos una serie de pruebas musculares para acceder a esta información y ayudar a la persona a liberar los bloqueos y mejorar su salud.
Entre los beneficios y utilidades donde yo aplico la kinesiología en diferentes técnicas se encuentran:
Identificar y liberar bloqueos emocionales y patrones de pensamiento negativos.
Descubrir y tratar problemas físicos relacionados con el estrés emocional y la tensión muscular.
Mejorar la comunicación y la conexión entre el cuerpo y la mente.
Ayudar a la persona a comprender y abordar las causas subyacentes de sus problemas de salud.
Mejorar la capacidad del paciente para gestionar y procesar las emociones negativas.
Detectar alergias e intolerancias y eliminarlas.
Reconectar a la persona a sus habilidades y dones.
Encontrar origen traumático de eventos vitales para trabajar el malestar de la persona desde el núcleo del problema.
Etc.
La kinesiología también se utiliza en otros ámbitos, como la educación y la formación, para ayudar a las personas a identificar sus fortalezas y debilidades y desarrollar sus habilidades de aprendizaje y rendimiento.
TRES EJEMPLOS PRACTICOS DE APLICACION CON EL FIN DE OBTENER INFORMACIÓN DEL SUBCONSCIENTE PARA SOLUCIONAR TEMAS DE TERAPIA
Aquí hay tres ejemplos prácticos de aplicación de la kinesiología para acceder a la información subconsciente y solucionar problemas emocionales, físicos y energéticos :
Identificar y liberar bloqueos emocionales: Una persona puede sentir ansiedad o tensión emocional sin saber exactamente por qué. A través de la kinesiología, realizo pruebas musculares para acceder a la información almacenada en el cuerpo y ayudar al paciente a identificar el bloqueo emocional subyacente. Luego, utilizo técnicas específicas como puede ser Havening, EFT, Kinesiología del Alma, etc para liberar el bloqueo, reducir la tensión emocional y conectar al paciente a sus capacidades internas de gestión emocional.
Mejorar la autoestima: Si persona tiene problemas de autoestima debido a experiencias pasadas o creencias limitantes, realizo pruebas musculares para identificar dichas las creencias limitantes, de dónde provienen y aplicando técnicas específicas como el Psych-k o el TIC, ayudo a la persona a liberarlas, cambiarlas o sustituirlas por otras creencias capacitantes. También testaríamos qué eventos vitales han llevado a la persona a no sentir confianza en ella misma, qué factores de autoconocimiento aún debe desarrollar y una vez localizados mediante el testaje muscular de la kinesiología aplicaríamos más herramientas de terapia para sanar dichas vivencias, reprocesar los eventos y empoderar a la persona.
Superar fobias y traumas: Una persona puede tener una fobia o un trauma que le impide llevar una vida normal. A través de la kinesiología realizo pruebas de testaje musculares accediendo así a la información almacenada en el cuerpo y ayudo a la persona a identificar el evento traumático subyacente. Luego, al igual que en el resto de casos, aplico técnicas específicas como la Hipnoterapia, Terapia transgeneracional, Método Yuen, etc para ayudar a la persona a superar la fobia o el trauma y vivir una vida más plena y satisfactoria.
Una de las experiencias de terapia que más me han impresionado, fue el caso de María Luisa, una mujer española de uso 60 años que vivía en Texas y quien tenía bloqueos emocionales relacionados con el agua, los baños, etc. Mediante el testase descubrí que cuando ella tenía unos 8 ó 9 años hubo un evento social en el pueblo donde ella vivía que la marcó para siempre. Hablando con ella me contó que una niña de su edad murió ahogadao algo similar. María Luisa se había identificado tanto con lo que le sucedió a aquella niña de su pueblo que sufría de graves bloqueos cerca del mar, la bañera etc.
En resumen, la kinesiología es una técnica extremadamente útil y beneficiosa para acceder a información oculta así poder solucionar los problemas desde el origen.
Te deseo un camino lleno de descubrimiento y cambios positivos!